2024/1/22
朝の体重と体脂肪率
58.25 25.5%
朝食 8:50
ツミレ味噌汁
温泉卵
納豆もずくツナ缶➕オカカ
ふりかけご飯80g
今日は本来テニスの試合だったのだけど
クレーコートにつき、昨日の雨で☔
使用できなくなり中止に…
なので、夜更かしand寝坊
昼から別のテニスに行くことにした。
12〜16時 テニス🎾
昼を途中で食べることになるので
LAWSONで購入。
ランチ 2時
ゆで卵、サラダチキン
おにぎり
柚子胡椒味を初めて食べたけど美味しかった😊
またお菓子交換会
その中から、厳選してこの二個だけ食べたよ。
帰宅後、夕飯作りの前にロカボチョコナッツ。
夕飯
ツミレの味噌汁
ミートソース🍝
パスタ茹で上げ100g
ミニトマト、きゅうり
自家製ミートソースは美味しいから好き❤️
夜、LCDコーチのミニセミナー
正月太り撃退法に参加
私自身正月太りじゃなくて、その後の子供の受験でのストレスでお菓子食べまくり、がかなり功を奏して来ている。
今夜急激に体重に現れた気がする😓
そろそろ元に戻したいんだが、ストレスは溜まる一方‼️子供よ、勉強しろや‼️お前が思ってるほど大学受験は甘くない‼️
このままだと母の母校も受からないぞー‼️と叫びたい😱
夜の体重と体脂肪率
59.25 25.5%