2024/1/21
朝の体重と体脂肪率
57.50 25%
朝食 9:45
トマトスープ
豚しゃぶ
生姜焼き
焼き餅
枝豆柿の種
リンゴ🍎半切れ
ランチ 2:20
油揚げの味噌汁
プロテイン
めかぶ、温泉卵
豚しゃぶ
ふりかけご飯65g
ハイカカオ
ドライいちじく
こんなデカいナッツの袋買いしちゃうからいけないんだよね…😓
夕飯 8:10
味噌汁
オクラと山芋の浅漬け
ウズラの卵フライ
鶏肉団子2本
ふりかけご飯80g
ずっと我慢していたトリュフ味のポテチ、開封~🩷
子供好みの味でない為、ほとんどママ食べちゃう。あ、半分以上は残してまた後日…
久しぶりにほろ酔いも飲みました。ウマイ😋
子供が食べたついでにリンゴ2切れ貰う🍎
夜の体重と体脂肪率
58.90 25.6%