2023/12/28
朝の体重と体脂肪率
57.75 25.2%
朝食 7:40
めかぶ、スープ
チキンソテー
ブロッコリー🥦
ローストビーフ
ふりかけご飯70g
今日は仕事納め。
半日で帰れるはずが、派遣元上司に
色々不満をぶつける事1時間。
腹減ったわ〜😆
帰宅後ランチ 1:40
もずく、モッツァレラチーズ
温泉卵、すき家の牛丼、ご飯70g
なんだか眠くて眠くて
ソファに倒れ込んでたけど
眠気を振り払って、予定通り
チャーシューを煮込んで
カーブスと買い物へ。
今年のカーブス通いもお終い。
ナッツ愛が止まらない今日この頃。
BE-KINDも食べてしまった。
夕飯 8:20
野菜スープ、温泉卵
サラダ🥗(レタス、キュウリ、ミニトマト)
ズッキーニのチーズ焼き
自家製チャーシュー
ワカメふりかけご飯70g
食後の物足りなさが止まらず
ゴチレース観ながら
ドライトマト、めざし、天津甘栗など貪ってしまった💦
夜中、単身赴任中の旦那が帰って来たので
チューハイを少しだけお付き合いしました。
夜の体重と体脂肪率
58.50 25.9%