2023/12/26
朝の体重と体脂肪率
57.85 25.3%
朝食 9:05
温泉卵、わかめポン酢
パリパリチキン
クリームチーズ
エビのビスクリゾット
プロテイン
11〜1時 テニス🎾
ランチ 3:20
野菜スープ
焼鳥もも肉
ワカメポン酢
キーマカレー
ご飯80g
リンゴのソテー🍎
🎄クリスマスディナー🍽️ 9時
乾杯🥂はシャンメリーとほろ酔いで。
チキン🍗はいつも食べ切れないから半分こ。
ローストビーフとビーフシチュー
サラダ🥗もちょっとずつ。
盛り付けだけ可愛くしてみた🩷
ケーキは初めて低糖質ロールケーキを焼きました。チョコクリームも低糖質チョコを使ってます。
小麦粉を使っていないので割れやすく
ペーパーから剥がす時に見事に割れました💦
クリームと飾り物で誤魔化すしかない😏
まあ、食べちゃえば一緒だから〜😜
お腹満帆じゃない、ちょうど良い量の食事になって良かった👍
夜の体重と体脂肪率
58.30 24.6%