さつまいも🍠味の八ツ橋
2023/9/21
朝の体重と体脂肪率
57.85 26.2%
朝食 7:40
めかぶ、温泉卵
サバ、鶏ハム
ロールパン➕バジルクリームチーズ
ふりかけご飯🍚40g
量少ないかな？と思ったけど、お腹膨れて来た。
八分目の量が完全に乱れているな😅
バジルクリームチーズめっちゃ旨い😋
これ食べたいから、パン🍞買っちゃった。
今日も仕事で〜す。
曇りの予報だったのに、玄関開けたら雨☔️
ランチ 12時
ゴボウのきんぴら
アジフライ
枝豆🫛、鶏団子
サバ、鶏胸肉ソテー
ワカメふりかけご飯60g
3:30 会社で緑茶やストレート紅茶ばかり飲んでいると、胃に悪そうなので、たまにはミルクティーでホッと一息。
今日はバレーボールの合同練習。
帰宅後急いで夕飯食べて行かねばならない。
こんな時は、生協のお惣菜をチン❗️だ〜
先にプロテインも。
夕飯 6:25
味噌汁(大根、舞茸、豆苗、ワカメ、イワシつみれ)
温泉卵、あと引き大根
塩キノコ、もずく
チキンカツ2個
ふりかけご飯70g
食後のデザートに、さつまいもの八ツ橋を食べようと思ってた。
のに、帰宅すると、ないないない。 これ、空の写真でしょ。
子供に食べられてた〜〜
やっぱり、ママのって書いておかなくちゃだぅたわー💦
どんな味だったのかなぁ❓
甘いもの食べたい口になっていたので、別班まんじゅう半分食べたよ〜😆
7〜8:30バレーボール🏐
ジャンプで、脚つりそうになった😓
今日も蒸し暑かったわー💦
帰宅したら、家が焦げ臭い🧐
朝も飲もうと思って沢山作ってたつみれの味噌汁、息子が焦がして台無しになってもーた😭
夜の体重と体脂肪率
58.25 25.3%
夜にも57キロ台になりたいもんだわ。後少し‼️