昨日、ダイエットコース初級を卒業しました。
コーチの伴走が今日からはなくなったので、自分で記録を続けたいと思います。
先ずは、はなのダイエット遍歴について…
中2まではガリガリでした。
154cmで42キロ。やっと40キロ台になった〜と喜んでいたのが嘘のよう…😅
その後、アメリカに駐在することになり
一気に体重増加😆
そこからポッチャリ人生が始まりました💦
高校生の時には既に50キロは超えていて
受験太りを経て、大学生の頃は
160cm 55キロ
見た目は太っている訳ではないけど、細い訳でもなく、下半身デブで太ももからお尻が大きい感じ。
結婚前の社会人の頃は56キロの高値で安定。
子供を産むまではずっとキープしてましたが、
妊娠中は、海外ということもあり
毎度70キロは超えていました🤣
2人目までは、授乳終了後にダイエットをして何とか元に戻していました。
その時やっていたのは、マヨグイニット法というもの。眉唾的な事も言われてましたが、なんだかんだ言っても痩せたし、リバウンドもしませんでした。
3人目を産んだ時には40歳を過ぎていた事もあり、どんなに頑張っても59キロまでしか減りませんでした…😓
その後またまた海外に行き、ダンスを習い
人前で踊る機会が多かったので、ショーの度にダイエット。
この頃は夕飯にご飯を🍚食べず
スムージーのみという置き換えダイエットをしていました。
なんとか減らして57キロくらい。
実はダンスの他にスポーツも好きで
子供が出来る前からずっとテニス🎾をしています。多い時で週5ペース😆
でも、痩せないんです。
他に、パワーヨガ・筋トレ・ウォーキングなど色々やりましたが、微減程度…
帰国した時は57キロ。でも、日本には美味しいものが多いから油断するとすぐ太る。
なんだかんだ60キロ超えをキープ。
その後、ちょっと嫌な事があったのをきっかけに
太ってやる〜とやけ食い🍖🍘🍦🍫
2019〜2021の間に71キロまで行ってしまいました💦💦😰
万年妊婦状態😅
太るのはなんて簡単なんだろう⁉️
そんな時、スーパーでカーブスのコーチに声をかけられ、入会。初めは4キロすんなりと落ちました。でもその後は全然…
2年ほど65キロ前後を行ったり来たり…
普段、テニス🎾にバレーボール🏐、骨盤体操、ズンバをやっている私にはカーブスの負荷は軽すぎるのかも…
ある日、鏡を見て気付きました。
私の鎖骨はどこ？？？
そう、肉に埋もれて鎖骨が見えなくなっていたんです。さすがにコレはヤバい‼️と思い
本気のダイエットを決意…
ずっと興味はあっていつかやってみたいと思っていたLCD。
でもお値段が高くて手が出なかったんですが、思い切って飛び込んでみました。
成果はすぐに現れました。最初の1ヶ月は週1キロペースで体重減🙌
しかも、沢山食べていいから、ちっとも辛くないんです❣️
こんな簡単に痩せていいの⁉️って感じ…😆
そして、現在に至る。
体脂肪率も33.2%から22.5%まで落ちました👍
食べたものを全てコーチに報告する。
朝晩の体重・体脂肪率も報告。
この習慣を続ける為に、このブログを活用したいと思います。誰も見てなくてもいいので…
