採卵周期からずっとヨガをやってたんですが・・・・・
肩壊しました
正確には肩甲骨
調べると、初心者がよくやらかす失敗らしい
やっぱり教室に通って、トレーナーさん付いてもらってやらないとダメだそうです
YouTube見てずっとやってたんだけど、基礎が出l来てない体で無理に曲げたりすると、
肩、肩甲骨、背中、大抵壊れるそうです
大阪からGW中に帰省した友人にこのことを言うと、
その子も教室に通ってるそうなんですが、先生からかなり細かく指導されるそうです。
顔がこの向きで、とか。
これ以上倒すと壊します。
とか・・・・・
素人が無理にやっちゃダメだよ！
教室通いな！！
ときつく言われてしまいました
全くの素人が、アホの一つ覚えでやった結果・・・・・・
肩甲骨痛めるという、笑えない結果になってしまった
通いたいけど、こちは田舎
出張費というのがかかるせいで、結構高いと思う
一カ月1万5000～2万くらいするんだもん
友人は近所の教室で、6回分で6000円だそうな。
70分くらい指導してもらえるから、それならやりたいけど。
そんなお手頃価格、田舎にあるはずもなく・・・・・
ヨガ、とりあえず中止します
私は体が華奢で、筋肉が全然なくて、よく壊すのです
今までストイックに色んな事チャレンジしようとしたけど、結局は壊して終わりでした
腕・足・そして今回は肩甲骨。
毎回壊すごとに整骨院行ってる
自分の生まれつきの体は、鍛えられる力がないようです
無理なく続けられたのって、ウォーキングくらいだな
今回も整骨院行ってます
なんか私の背骨って、腰辺りがまっすぐで、しなってないそうです。
なので、上半身に負担が行きやすくて、肩こりや肩甲骨を痛めやすいんだとか。
将来、腰が確実に曲がる体質なので、これから背筋をまっすぐになるように気を付けた方がいいと言われました。
つか・・・・・・
最悪にひ弱な体型ってことですかい？！
不妊の原因も、何となく生まれつきの体型＆体質っぽいですよね
もう、嫌になっちゃうじゃん！！
こらから猫背防止で、グルコサミン飲んで、老化対策にしないとならんのか！
つっても、もう40だかんね！！！
なんぼ若いつもりでも、やっぱり年食ってる現実が身に染みる
ヨガはいいですが、自主的にやるのは要注意
無理かかって痛める事思えば、やらない方がいいかも？
教室通えば安心だと思いますが
妊活ストレッチとか、軽い運動とかにしといた方がいいかもですね
私もこれを教訓にしていきたいと思います
座ってても、家事しててもこないだまで痛かったけど、マシになってきたんでブログ更新しました。
同じように、自宅でヨガを頑張ろうとしてる方に少しでも参考？
になればと思って
授業料かかるけど、通った方が安全です
私のようにならないことを祈ります
さて、GWは家のこと色々やって、休み明けは旅行に行ってきます
石垣島に行くことにしました
どうせなら、国外に行ったような感覚を味わえる所がいいと思って
思いっきり満喫してきます
肩の治療しつつ、無理しないように、旅行まで調節中ですwww