こんばんは✨
はなころんです。
安満遺跡公園のそばを歩きました。
お昼ごろ通ったことはあるのですが夜は今日が初めてです。
ライトアップがキレイなんですね
外から見るだけでもとても素敵な雰囲気が伝わってきました。
さて、
そろそろ本題の【睡眠】についてのお話をしたいと思います。
人生で2/3をしめているのが【睡眠】と言われています。
そして唯一、大脳が休まる(休ませる)時間が【睡眠】なのです。
また、脳は傷みやすいと言われています。
それは何故か?
【一日に大量のエネルギーを消費するから】
そして、
その疲れたままの脳を放置していると様々な活動に支障をきたします。
例えば勉強や仕事、遊びにおいてもパフォーマンスが落ちてしまいます。
大脳は【睡眠で回復する】ので、眠るというのはとても大切なことなのですね。
ちなみにお昼寝をする場合は、
20〜30分が非常に良いとされています。
寝る前にカフェインをとるのもおすすめです。
その場合、摂取30分後に効果があると言われています。
睡眠時間に注目するだけではなく、
【睡眠の質】を上げて毎日生き生きとお過ごし下さいね
--------------------------------------------------------------
【ちいさな隠れ家サロンはなころん】
極上ドライヘッドスパ・至福の足圧
【営業時間】11:00~21:00(最終受付18:00)
【定休日】不定休
※営業日はネット予約にてご確認下さい↓
https://caradacare.com/site/
【住所】大阪府高槻市上田辺町6-19 グランベール201号室
(2階/
【電話番号】080-5842-1688
(※施術中やお休みの日は出られませんのでご了承下さいませ)
【アクセス】JR高槻駅徒歩3分/
(中村商店さん(ラーメン屋さん)の通りにあります。
【駐車場】近隣にコインパーキング有
【お支払方法】現金のみ
(ホームページ)
https://hanacologne-salon.
(ネットでご予約)※お休みの日も確認できます
https://caradacare.com/site/
(インスタ)
https://www.instagram.com/
(ブログ)
https://ameblo.jp/hanacologne/
(施術動画)
https://www.youtube.com/@
★男性OK★
★二人組OK★
★完全予約制★
★当日予約可★