おはようございます
今朝も雨でウォーキングお休みです
簡単な筋トレを済ませました
昨日
ちょっと食べ過ぎ傾向なので
暴食は控えよう
なんて言ってクセにコレ
お昼早帰りだった息子と
インドカレー祭り(笑)
私はほうれん草カレーとひよこ豆のカレー
息子はチキンバターカレーとシーフードカレー
近所にランチにナン食べ放題の
インドカレー屋さんがあるんです
うん。
美味しかったよね
ナンが好物の息子は
ナンをおかわり！
…したのはいいんですが
ナンを１／３位食べたあたりで
急にギブアップ
嘘でしょ！
と思ったのですが
息子は満腹感がいきなり来るんです
ダメだと思ったら
それ以降水一滴も入らなくなるんです
…
うん
食べましたよね
私が全部
早食いのせいか
私満腹感を感じるのが凄い遅いんです
なので
あ～っ
食べ過ぎた～っ
って思うのはいつも限界突破してから
(これが太る原因)
昨日はレジでお金払ってる時でした
夜になっても全然お腹が空かず
晩ごはんは食べませんでした
そんな今朝の体重記録
夜
５４キロ
朝
５３．４キロ
でした
１日の過食じゃそんなに増えないってのは
体験済みなので想定内です
でも
２～３日後にどかんと増えるのも体験済み
引き続き生活を引き締めて行きます
今日はチャンスがあったら
遠くのスーパーまで歩いて行こう