こんにちは あかりです
最近TikTokを見ていると、ダイエットやエクササイズの動画が本当に多いですよね。
私もついつい見てしまいます🤣
そんな中、TikTokが現在、フィットネスと美容に特化したイベント
「TikTok Summer Fit & Beauty Fest」
を開催しているそうです✨
期間は8月31日まで。
TikTokが日本でフィットネスと美容に特化したイベントを開催するのは、今回が初めてなのだとか。
これはダイエット中の私としては気になります😆
TikTokって運動を探すのに意外と便利
TikTokのエクササイズ動画って、
「1日○分」
「立ったままでOK」
「家でできる」
みたいなものが多くて、運動が面倒な日でも
これくらいならできるかも？
と思わせてくれるんですよね。
実は以前、TikTokで話題になっていたエクササイズを見つけて、YouTubeの動画を見ながら私も
やってみたことがあります。
そのことをブログに書いたら、たくさんの方に読んでいただきました。
みんな、
ラクそうで続けられそうな運動を探してるんだな～
と実感しました😊
私も同じですけどね（笑）
40代になると「続けられる」が一番大事
若い頃なら、
「今日から毎日腹筋100回！」
なんて勢いで始められたかもしれません。
今は……
できれば短時間でお願いします🤣
無理して3日で終了するより、家で数分でも続けられる運動の方が私には合っています。
TikTokには短時間のエクササイズ動画がたくさんあるので、自分に合いそうな運動を探すには便
利ですよね。
ただし、動画で紹介されている運動がすべての人に合うとは限らないので、無理は禁物。
痛みや違和感があったら中止して、自分の体調に合わせてやるのが一番です😊
8月31日まで、ちょっとチェックしてみます
今回TikTokが公式にフィットネスを盛り上げているということで、
ここから新しい流行エクササイズが出てくるかも？
とちょっと期待しています😆
また、
「これは40代でもできそう！」
という運動を見つけたら、実際に試してブログでも紹介してみたいと思います。
しかし……
TikTokを見て運動するつもりが、
気づいたら30分ずっと動画を見ていることがあるんですよね🤣
まずはそこから改善した方がいいかもしれません（笑）