今日と明日の午前中に
玄関ドア枠の塗装工事が予定されていて
「塗装して4時間は玄関を開けっぱなしでお願いします
」
・・・と言われておりました
予報だったため、風向きによっては家の中に激しく寒風が吹きこむ
・・・という恐ろしい事態も覚悟していたのですが
なんと、塗装の色が違ったとかで、今日明日の工事は仕切り直しとなりました
まあ極寒DAYは避けられたのをよしとしましょう
話は変わりますが、
いつものリラクゼーションサロンなのですが
2か月ぶりに酸素カプセルに入りに行ったら、先生に「ゴルフ行ってますか？」と聞かれました。
「寒いのと、手首の関節炎が完治しないのとで、冬眠中です
」
「復活は3月？」
「いえ、もっと後です
」
などとおしゃべりした後、
先生が握力をつけて手首を鍛えるエクササイズを教えてくれました。
いつもその先生は、自分でできるエクササイズを教えてくれるのですよ
先生は、限りなく体脂肪の少なそうな腕で、
指と腕の筋肉のつながりを説明してくれました。
腕の筋肉の数々をあんなりハッキリ見たのは初めてかも
それで、エクササイズを忘れないよう、自宅に戻って動画撮影しておきました。
やり方は、
新聞紙を床に広げ、手をペタッとその上にのせたら指だけで新聞紙をかき集める。
それだけです。
先生がやると、手の中の新聞紙がカッチカチになるそうです
で、私は新聞紙だとゴミ出しが大変なので、ストール（ひざ掛け）でやってみました。
当然、手の中に集めきれないので、
布ならもっと薄いほうがいいと思います。
また、お風呂の中で、手首を折っておいでおいでをする
エクササイズもよいそうです。
いろいろ不具合が出て来てほんとに困ったもんですが、
地道に治していこうと思います