簡単に美髪を手に入れるならこれ
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wicot公式アンバサダー仲間のうさぎさんがとってもかわいいニューバランス買ってて、私ももう１足欲しくなった・・・
↓これ、めっちゃ大事に履いてます
うさぎさんのニューバランスはこれ。Nがぷっくりしててかわいい
毎年、会社の健康診断が２月の頭にあります
１２月と１月にしっかりとご馳走とアルコールを頂いた状態で受けると、ま～結果はよろしくない・・・
仕事始めと同時に、ダイエット始めるぞ～って、去年の年末に宣言はしたんですけど（心の中で）、特にやる気が起こらず・・・
いいかげん、やばいな・・・ってことで
始めましたよ、もち麦ダイエット。
（お待たせしました、ゆりなりんさん！もち麦レポです)
ご飯にもち麦をまぜるだけのダイエット。
私みたいな意志の弱子にはもってこいのらくらくダイエットです
もち麦は食物繊維が白米の25倍もあり、便通効果で脂肪と糖をまるっと排出できる！
あと、もち麦の「βグルァン」が糖や脂肪の吸収をおさえ、
血糖値の急上昇を防止！
朝食べると、1日中痩せ効果が持続するとか…
（ほんとだったらめっちゃうれしい）
まずは、米1合にもち麦50ｇくらいの割合で炊いてみました。
炊く前は、ちょっと少ないかな・・・って感じましたが、炊きあがりを見ると、結構もち麦感あります。
普段から雑穀米や玄米を食べるので、特に抵抗なく食べれましたが、そりゃ～もちろん、白米だけの方がおいしいです！
ぷちぷちもちもちする感じ。女性は好きかな。
でも私はこれ以上もち麦の割合を増やすと無理だな。
とりあえず、1キロ、欲を言えば2キロ痩せたいので、続けてみま～す。
（1か月後、またレポします）
私は、いつも雑穀を買ってるこちらのショップさんで買いました。うれしい国産。
あと、もう1つ、健康のために始めたことが・・・
足つぼ！
従業員さんが半年前から青竹踏みやってて、めっちゃ調子いい！って聞いたので、すぐにまねっこ
すぐにポチッた。
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私、痛みに強いんで、足つぼマッサージに行っても、気持ちいいわ～って感じなんですけど、この足つぼマット、最初へっちゃらなんですけど、1分乗れなかったです
で、とにかくすごいです！
乗って、数時間後から、腸が動く動く！！！
私、どちらかというと便秘気味で、食べ物とか病気とかでもぴーぴーとか絶対にならない人なんですけど、3日間、トイレとお友達でした。(あまりに効果が出過ぎたので4日目に乗るのお休みしたくらい。お休みしたらトイレとさよならできました。なので、しょっぱなから乗りすぎるのは危険です⚠️)
つぼを押したことにより、内臓が急に動き出したからなのか・・・
血行や代謝が促進され、老廃物の排出が促されたのか・・・
そのへんよくわかりませんが、足のむくみがとれて、身体はめっちゃ軽くなります。
隙間時間にちょこちょこ乗るだけなので（1分とか）、めっちゃ続けやすい！
こちらもまたレポしますね。
こっちのタイプにすれば良かったな。
って、ちょっと思ってます。
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