ブログネタ：この秋、何ダイエットする？
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今のこの時期「朝バナナダイエット」と言いたいところですが、違います
「朝バナナダイエット」をするどころか、日頃から買っていたバナナが手に入らず「バナナ難民」になっています
もちろん今日も売り切れでした
私のダイエット方法は毎日、体重を測ること
体重は正直なので、ちょっと食べ過ぎたと思ったら増えているので増えた分はカロリーを控えめにした食事をします
あとはなるべくカロリーを消費します。
電車の中では座らないとか、少し遠回りをして歩くとか・・・ぐらいですが
以前スポーツクラブに通っていましたがエアロビとかヨガも効果ありです
特にヨガは体が引き締まる感じでした。
辞めたらちょっと元に戻りました
続ける事が大事ですね