少し前になりますが、NHKスペシャルで「あなたの寿命は延ばせる～発見！長寿遺伝子～ 」という番組がありました。
意外と見ている人が多くて僕も勉強になりました。
見ていない方に簡単に説明すると・・・
老化を遅らせ寿命を延ばす「サーチュイン遺伝子」というのを万人がもっていて、普段は眠っているがONになれば１００近くの老化要因を抑えるという働きがあるといいます。
その結果、肌、血管、脳など様々な器官が若く保たれ、寿命が延びるのだと考えられているとか。
「老化を遅らせる」とか「若く保つ」などのキーワードは当院でもすぐ話題になるビッグキーワードですね。
このサーチュイン遺伝子を働かせるにはカロリー制限がポイントのようです。
30％カット！こりゃ～お腹がへります。
とはいえ、長寿日本人の「腹八分目」という言葉には根拠があるわけですね。
「そんなの嫌だ！」って方はレスベラトロールというポリフェノールの一種を摂取すると食事制限なしでも活性化できるそう。どのくらい必要なのかはわかりませんが・・・。
いずれにせよ大変なのは続けなければ効果がないこと。
ここでも継続は力なりってことか・・・。
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