テーマは、
「むくみに良い薬膳」
脚がむくんでるかどうかの判断は、
すねの真ん中より下の内側を押してみる。
むくんでなければ、皮1枚
むくんでると、凹みます
皮1枚になってること、ないよー
カラダがどんより重い時は、カラダに余分な水分がたまってむくんでいるんだとか
むくみにいい食材
スイカの皮
冬瓜(とうがん)の皮
とうもろこしのヒゲや内側の皮
干してお茶にして飲むといいんだって
フツーはゴミになっちゃうところ
お金かからないねー
今日のメニュー
冬瓜ととうもろこしのスープ
枝豆ごはん 見るからに超ヘルシー！
冬瓜は？とうもろこしは？
冬瓜もとうもろこしも、時期じゃないので、手に入らなかったらしい
大根で代用
枝豆ごはん あっさりで美味しい
デザート
黒豆入りお汁粉
クコの実 黒豆 小豆 白玉
お汁粉って思って食べると、
…甘くない(°_°)
豆スープぐらいに思って食べた方がいいかも
全員、先生に「舌診」してもらいました。
私、血の巡りが悪くなってる？
風邪っぽい？
暑いんだか寒いんだか、
着ると暑い脱ぐと寒い、
体温調節、難しくなってるかも
明日から会社！
世間はまだ連休なのに
ヒャッハー！