筋肉運動が大事

ジムで行われた講演会に行ってきました。

母が、いちばんで予約してきたのに、行けなくなったということで、
代わりに参加しました。

講師は石原結實先生。

本屋さんでもたくさん本が置いてあるし、テレビでも観たことあります。

「がんにならない食べ方、生き方」

体温が１度下がると、
代謝が１２％低下し、
免疫力が３３％落ちるとか。

がんは、体温が低く、さらに冷えているところに出来やすい、

そのために、筋肉運動して体温を上げることが大事だそう。

うつ病も低体温の人、低体温になる朝方になりやすい。

水の飲み過ぎも良くない。水分を出してから飲むのが本当。

先生が、何となくカラダの不調を訴える人に処方する漢方薬は、３９番、肩コリ、むくみ、不安とか…

しょうが紅茶の話しもしていました。

お酒は、血栓を溶かす働きがあるので、全く飲まないより、多少は飲んだ方がいいそうです。

食べてみて美味しいと感じるもの、
やってみてキモチいいと感じるものが
カラダにいいそうです。

先生、すごい偏食で、
肉、卵、牛乳、魚は、全く食べないんだそうです、キライだから。

でも、６３歳、ピンピンしてます、大胸筋動かせるし。

常識だと思ってたことが、そうでなかったり、驚くことが多かったけど、

筋肉運動して体温上げること、意識しようと思います。