先週土曜日の「世界一受けたい授業」を観た方は、なんか言ってたね～
と思うかもしれません。
「ヒートショックプロテイン（ＨＳＰ）」
体温をあげて、身体にこの物質が増えると、疲れにくくなり、健康になる、と言ってました。
「ＨＳＰ入浴法」
42度のお風呂なら10分
41度なら15分
40度なら20分、お風呂に入って、体温を高めます。
合計でその時間入ってればいいそう。。。
ジムのお風呂で実践しようと思いましたが。。。
「のぼせる～
」
41度15分、そんなに入ってられません
出たら、保温するのですが・・・無理。
こんなとこで、のぼせて倒れたら・・・恥ずかしい
おなかすいてるし。余計。
肩も痛いし・・・お風呂で治したいんだけど、
今日は、失敗しました。えぇ。