ハナです こんにちは
寝付けない夜にしていること
それは
「今夜は朝まで起きていよう」
と思うこと
その昔、まだ中学生だった頃のこと
試験前に眠れず、
「寝なくちゃ」と思えば思うほど目が冴えてしまい
泣いてしまった夜がありました
そんな時
出会ったのが
「眠れなくても静かに目を閉じて横になっていれば
熟睡したときの８０％に値する」
というような文章
昔のことで信頼できるものかどうかは不明ですが、
私はその言葉にずっと助けられてきたのです
「そうなんだ 眠れなくてもいいんだ」
と、とても気が楽になりました
今も寝付けない時には
「朝まで起きていよう」って思いつつ
楽しい予定をアレコレ考えているうちに
夢の中へzzz
皆さまの
「寝付けない夜にしていること」
どんなことかしら
〜今日もより良い１日に〜
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