昨日は
久しぶりに会う先輩とのゴハンだったから♡
やっぱり食べ過ぎてしまい(*~▽~)ﾉ
だって～～
去年一年、すっごくお世話になったし大好きな先輩だったから♡
話も弾むし食事も進むし
二軒目行っちゃうし....♡
人生や仕事について
色々と相談に乗って貰って
大満足だったの♡♡
だけど～～～
身体が重い....
お腹がはち切れそうで....
と、いうことで。
今日はせっかくのOFFを利用して
プチ断食をやってみた(°∀°)ﾉ
初めてちゃんと取り組むから
身体傷めないように色々調べて....♡
朝はお腹がパンパンのままで
食欲もなく....
もちろん、お昼間や夕方はお腹が空いちゃったけど
胃腸を休めるためにも♡
意思強くしっかり断食(*ﾟ.ﾟ)ゞ
途中、結構ふらふらしてきちゃったからw
お水を青汁に変えて二杯ほどグビッと♡
青汁がこんなに美味しく感じたのは初めてかもなぁ～～(σ・∀・)σ
満腹感も得られちゃったしねっ♡
たとえ“プチ”でも、断食してる時は
激しい運動もNGってことだから、筋トレもお休みして
読書したり、
DVD観たり、
お昼寝したり、
ゆったりまったりと過ごしてたら
なんだかんだ
この時間まで大丈夫です♪
何より！
明日の朝ごはんがとっても楽しみ♡♡
お粥にする予定～～♡
むふふ♪(´∀｀)
想像するだけでよだれが....w
明日はきっと食事に感謝する日になるだろうなぁ♡♡♡
少しずつ食事を戻して
身体を労ってあげようと思います♡
それから
これからはもうちょっと
野菜やお魚を取り入れてあげよう～♡
| 壁 |д･)
.HANA.