筋トレ♡エクササイズ
さっそく頑張っちょります。
とっても地道に....♡
ググググ～～ってゆっくり力をいれたり緩めたりすると
筋肉がダルく重くなる感じがあって♡
効いてるな♡って思うと
もっと頑張れる!!
でも一度に頑張るんぢゃなくて
少しずつを、毎日、
これよね～～ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ
はい。頑張りまーす。w
ちなみに今は
お尻にある大きな筋肉を鍛えるエクササイズにハマり中♡
流行りのチューブを使って
コツコツコツコツ....
地味～～～だけど、じわっと汗かくし
次の日、見事に筋肉痛になるっ♡
ちなみにちなみに。
お尻にある大きな筋肉とは、
↑ここ♪
大殿筋(だいでんきん)
ひゃっほ～い♪
.HANA.