お正月に帰省した時、
お腹がぱんぱんになっても食べ続けた
みかん静岡というだけあって
みかんが甘くて美味しくて
しかも大量にあったの
だんだん手が黄色になってきても
お構いなしに食べ続けてたけど
ちょっと躊躇してたのが、
お絵描きをした2015年みかん
↓
心を決めて剥きました
そして食べました
ジューシーで甘くて
やっぱり美味しかったですわょ
なんだか切ない形になっちゃったけど
お腹も心も
ぱんぱんになりました～～～
もちろん！顔の部分も潔くいただきましたょ
みかんには素敵な栄養がたっぷり詰まっているみたいで
ビタミンCは有名よねぇ
免疫力をアップする効果があるそう
この時期は風邪も気を付けたいものね
あとは、
ダイエット効果や、便秘の解消、
あと疲労回復の効果がある、
クエン酸それに、みかんの袋と房には
ペクチン
という成分があって、食物繊維が実の４倍も多く含まれているんだって～～!!
女子には嬉しいっ
コレステロール値を下げる働きもあるんだって
あと、名前が難しいんだけど....
血圧が上がるのを防いだり、
毛細血管を強化して、血管と血液を元気にする効果があるんだとか
調べてみると！
みかんって素敵な食べ物よねぇ
でもね～～
何事も、好い加減
が大事♪♪一日に2～3個食べられたら十分なんだって
....どうしても極端になりがちなHANAです
こっちに戻ってからは
一個も食べてないしなぁ～～
笑。
.HANA.