現在ファスティングをしている最中ですが、昨日で断食を終えて今日から回復期に突入します！
無駄に溜め込んだ脂肪
ハイパーナイフBODYでスッキリさせました
昨夜のハイパーナイフBODYをする前と、今朝のカラダの変化に1人で嬉しくなっています
まだまだ引き締めないといけないですが、短期間でも筋肉は落とさず無理なくダイエット中
週一回の加圧トレーニングもしっかり行いつつ、家ではセルフケアでハイパーナイフをしてます！
たった1回でも効果は絶大
へそ周りのポッコリ感が、今朝には腰回りから全体にスッキリしました
ファスティングは痩せる目的がメインではなく、体(細胞)のリセットですねー
ずっと使い続けている消化器官(内臓)を休め、栄養を吸収するために食べ物を分解してくれる働きの消化酵素を温存してあげることで腸内環境が整い、必要なものをつくり、不要なものを排出して細胞を修復する代謝酵素を活性化させて新陳代謝を促すのです
週一回の加圧トレーニングと、適度な運動と食生活の見直しで引き続きダイエット生活を続けていきます
回復食のお粥が胃に染みる感じで美味しく頂きました
ファスティング記録でした
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