ファスティングを終えて写真を撮りに来てくれましたー
(身内です
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(身内です)無理なく出来ちゃう魅力のプチファスティング
体重は、マイナス2.3kg
体脂肪率 マイナス2%減
↑現在26.8%
数ヶ月前は、体脂肪率36%ありました
↑ファスティングは、私がすすめました。
ダイエット目的ではなく、食生活の改善を目的として
体重だけ落ちても、体脂肪率が減少しないと見た目にも変化は出ません！
体脂肪率マイナス2%！
たったの？2%？？って思うかもしれませんが、
されど2%ですからねー
されど2%ですからねー全体的に浮腫みも取れ、ひと回りほど小さくなったんじゃないかと思いませんか？
ヒップの辺りに注目すると、同じパンツでもゆるゆるになっています
ヒップに食い込んでいないでしょ？
↑身内だから、辛口
更にウエスト部分も、やっとこさ締めてる感がありますが余裕が出てますねー
↑上から目線で、さーせん
少しづつファスティングの魅力にハマる方も増えて来て、ファスティングを推している私も何だか嬉しいです
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この機会に是非ファスティングにチャレンジしてみてくださいね
バイちゃ