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08Dec
- ADHDの特性と生きる
  アイディアは無数に浮かぶ。無数に浮かぶがすぐに消える。この記事を書いている間も。シャボン玉みたいに。アイディアを思いついたら記憶する媒体として、スマートフォンは役立つ。私は「書く」ことがとても苦手だ。頭で考えるスピードに書くのが追いつかない。要約も得意ではなく、書く情報の取捨選択ができない。だから全てを書こうとして、追いつかない。元々不器用なのもあるけど。その点、電子媒体は無数の情報をとりあえず書き留めて、後から整理するのも容易。予測変換のおかげで全てを打つ必要がない。音声入力をもっと使えたらさらに便利なんだろうな。こんな特性のせいで、小さい頃は苦労しました。授業のノートを取りたくない！と言ってました。先生としては困りますよね…。実際、ノートを書いているとノートのレイアウトを考えたり、書く作業に気を取られたりで授業の内容について考えることが出来なくなっていたんです。これ覚えておかなきゃ！と思ったことをノートに書こうとしても、ノートを出してペンを出して…ってやっていると忘れます。ノートのどこのページに書いたかも分からなくなるし困ってました。その点スマートフォンのメモ帳は検索機能があるので大変便利です。電子媒体の進歩に期待です。
30Nov
- 弱さを認めて強くなる
  仕事にしても趣味にしてもやればやるほど周りの凄さが見えて自分の未熟な部分も見える。そんなもんよね。自分よりもなにかに長けている人はたくさんいる。時には嫉妬もする。ただ、「自分の完全な上位互換」はいない。だから、周りがすごすぎて困ったら、「自分がそいつに少しでも秀でているところ」を探すんだ。そうすることでちょっとだけ楽になることもある。もちろん、相手の良いところは真似をする。私はそれほど強くないから自分の存在価値を見いだせないと辛くなる。それは周りの人も多分同じ。だから、完全無欠を目指してはいけない。人間としての礼儀を欠かなければ、ある程度ダメ人間を演じることも大事。
09Nov
- サイコパス
  サイコパスと呼ばれる人。サイコパスと呼ばれる人って、論理的思考の究極系なのかなと思っています。感情フル無視で論理の極みみたいな。自分は感情に左右される方ではあるので、論理的思考の人と話すことは楽しいです。新しい考え方を発見できるから。取り入れたい考え方が沢山ある。彼らは自分の軸がしっかりしている。他者からどう思われるかは気にしない。良くも悪くも。自分にはできない生き方でちょっと憧れる。サイコパスと呼ばれる人は悪い人じゃない。彼らなりに最善の選択肢を選んでいるのだろう。コンピューターみたいな。彼らの善意は伝わりにくい。そういう意味では完全な論理的思考を持つ人は感情的に考える人に比べて日本社会の中では損してしまうのかも。特に閉鎖的な田舎とかだと生きづらそう。偏見入っててすみません。
30Oct
- 怒らない育児
  怒らない育児。どう思いますか？自分は育児経験者ではないただの学童の先生です。実際に育児をされている方には敵いません。あくまで私見として。ひとつ思うのは〈怒る〉と〈叱る〉は違うこれをちゃんと理解しているのか。〈怒る〉は感情的なもの。論理的ではない場合もある。萎縮させてしまったり意見を言えなくなるかも。〈叱る〉は論理的なもの。理由を述べた上できちんと指導をする。これは絶対必要。上記を踏まえて。怒らない育児は大事。でも、叱らない育児はダメです。それを履き違えているとおかしな事になります。やってはいけないことを指導するのは大人の役目。良い行動を褒めることも大人の役目。子どもを正しく導ける大人でありたいです。
24Oct
- 怒りと人間
  少し投稿が空いてしまいました。怒りの感情は悪いものではない。むしろ人間として当たり前の感情。でも、怒ることはあまり意味が無い。感情にまかせて怒っても幼稚に見えるだけ。恐怖で人を支配することは根本解決にはならない。最低限、怒鳴る前に怒りの理由をちゃんと示そう。それでも理解できない人間もいるけどね。そういう人とは対話を諦めて距離を置くのが吉。以下、持論ですが。人を見下す人にろくな人はいません。全てにおいて自分より劣っている人間はいません。全てにおいて自分より優れている人間もいません。天は人の上にも人の下にも人を作らない。福沢諭吉さんが思っているものとは意味が異なるかもしれませんが、この考えを大切にしたいです。
14Oct
- からだとこころ
  身体の傷は小さいものであれば消えます。傷が大きいと癒えた後も傷跡が残ります。心も同じです。違いは目に見えるか見えないか。外傷に対する耐性も治癒力も人それぞれ。心もおなじ。痛みの感じ方は人それぞれ。立ち直り方も人それぞれ。身体が強い人弱い人が存在するように心が強い人弱い人いるのも当たり前じゃないかな。目に見えないところにどれだけ考えを張り巡らせられるかが大事。目に見えない部分は外からは評価されません。ある意味自己満足の世界です。だからこそ、目に見えない部分にその人間の本質が見えてくるのではないでしょうか。
13Oct
- 心を閉ざしていた大学時代初期
  少し、過去を振り返りたくなったので。大学入学直後。新生活に胸を膨らませながらも過去にとらわれていました。自分の殻の中に閉じこもって人からの目と自分を出すことを極度に恐れて人の動きにとにかく合わせる。出る杭にならないように。まだ心の状態が安定していた訳ではなかったので癒えてきた傷をえぐるような事態は避けたかった。周りから外れていない感覚はありました。同時に、周りに馴染めない感覚もありました。とりあえず、自衛のために人に合わせる。そんなことを2年くらいはしていました。
09Oct
- 言葉の裏表
  「優しいね」この言葉も様々なニュアンスが含まれますね。対目下の人や子どもに対しての「優しいね」という言葉がけ。これは肯定的なニュアンスを含むことが多い気がします。あくまで体感ですが。そして、対仲の良い友人や目上の人に対しての「優しいね」という言葉がけ。これは否定的・皮肉的意味合いがこめられていることが多そうです。そして、私は言葉の裏の意味を察する力が著しく弱いのです。だからもう裏を読み取ることを諦めました。上っ面のきれいなところだけ見ます。その方がハッピーになれるかも。
02Oct
- 無関心に警鐘を鳴らしてみる
  なにごとも「無関心」が1番危険だと思う。無関心より嫌いの方が断然マシ。考えることを諦めていないから。AIの普及などに伴い、考えることを放棄することが増えている。タイムパフォーマンスばかり意識して、物事の順序や意味を考えない。「興味が無い」という言葉を使うことを避ける。これだけで色々上手く回りだしそうな気がする。
26Sep
- ADHDと危機管理
  危機管理のアンテナを高く持つ。ADHDの衝動性と付き合っていく上で重要。ちょっとした違和感を放置しない。考える前に動いてしまうADHD。直したいけど一筋縄では改善しない。だから、発想の転換。衝動性を直すから違和感をキャッチするの考え方へ転換する。違和感を感じたら動き出す前に立ちどまる。その癖をつけるようにしたらそんなに悪いことにはならない。もちろん向き不向きはあります。私はちょっとの違和感に気がつく能力は高い方だと思うので、この思考回路が向いてました。今日も今日とて試行錯誤で生きてます。
24Sep
- うつ病になった意味
  過去の話ではありませんが。うつ病になったことに意味を求めるのも変な話かもしれないけれど。神様はなんの意味もなく人間をうつ病にしないと思うんですよね。話は少し逸れますが、私は神という概念を持つことは心の健康を保つ上で結構良いと思っています。ある意味、自分の運命を他責にできるから。クリスマスを祝い、大晦日は除夜の鐘を聴き、正月に神社に行く日本人だから神の考え方も人それぞれでいいと思ってます。戻します。私は昔からかなり頑固でした。だから、遅かれ早かれうつにはなっていたと思います。そう考えると、うつ病になったタイミングは出来すぎているんですよね。なんなら、うつになる前提の人生だとしたら1番良いタイミングかも。うつ病にならない未来もあったかもしれません。でも、うつ病になったから他の人の痛みを理解できるようになった。入院し多様な価値観の人間と関わることが出来た。良くも悪くもですが人生は変わりました。これからちゃんと意味を見いだせるような生き方ができるといいな。
22Sep
- ADHDと人間関係の悩み
  人間関係の悩みは尽きない話すタイミングがまず難しい。基本聞き役をするのは、聞くのが楽しいが半分、話すタイミングを失っているが半分。自己開示をしたくない訳ではなくて、どこまでのラインまで開示するか気にしてしまう。気にしてしまうと言うより、分からない。空気読めない言動をしてしまうと避けられる。だからと言って黙ってても信用されない。もちろん、ADHDによるものもあるけれど、高校時代に不登校だったことで、人間関係の部分はかなり未熟な自覚がある。嫌われることを恐れないことが大事かも。
19Sep
- 言葉のおもい
  言葉は、想い。言葉は、重い。時にはナイフのように鋭く時には毛布のように暖かい陽だまりのようにぽかぽか暖かい言葉星のようにキラキラと美しい言葉背筋の凍るような冷たい言葉声色や話すスピードでも受け止め方は変わる。でも何よりも怖いのは、何も感じない言葉。言葉に重さがあれば、何らかの感情が発生する。ポジティブであろうと、ネガティブであろうと。何も感じない言葉は、軽い。軽いけど不気味。中身が空っぽの言葉ほど怖いものはないだろう。最近、言葉がどんどん軽くなっている気がします。軽い言葉に惑わされないようにしたいですね。言葉にも霊が宿る。一つ一つの言葉に責任を持とう。
14Sep
- ぼーっとする
  何も考えない時間「タイパ命！！」とか言われる現代。何も考えずぼーっとする時間が減りました。ぼーっとする時間って大事。頭の中を整理してくれる。ぼーっとする時間は意図的に作らないと取れない。スマホを見れば嘘か本当かも分からない情報の山。そんなものに翻弄されてる。自分の頭で考えて行動する人が減っている。SNSとかネット上に溢れてる声に左右されて。言動に責任を持たないやつが増えている。SNSの誰のものかも知れない言葉なんかなんの責任も重みもないの。ただの戯言だから。自分の心の声や実際に目に見えるものを信じよう。
12Sep
- 鈍い。
  私は、感情の理由探しが苦手です。なぜ自分が落ち込んでいるのか、眠れないのか。ポジティブな感情の理由は気が付きやすい。ネガティブなものはてんでだめ。人の悪意に対しても鈍い。良くも悪くも。今日も人間を生きます。
07Sep
- ADHDと共生する
  私はADHDです。薬は3年前？から飲んでいません。私はうつ病でした。今は薬は飲んでいません。一応1年前くらいに完治してます。ここで何が起こるかと言うと、ADHDの悪化です。どういうこと？となりますよね。うつ病になると、何事にも無関心になります。興味や好奇心みたいなものが失われます。行動に対する意欲が減退します。一方、ADHDは好奇心が強すぎる。何でも興味を持ち、色んなもの深く考えずに手を出す。うつ病の時はある意味バランスが取れていたので、お薬は不要でした。むしろ、ADHDのお薬が自分を抑え込んでしまっていたので抜いた側面もあります。いざ、うつ病が治ると、落ち着きがない。落ち着きがないだけなら良いのですが、色んなものにどんどん手を出して、キャパオーバーになり迷惑をかけてしまう。お薬があった方が楽なのかなと思いはしますが、コンサータ、高いんです。困ることもあるけど、生活していけるレベルなのでお薬に頼らず頑張ろうと思います。これ以上悪化しないことを願います…。
06Sep
- いつの間にか9月
  9月になりました。更新滞っております。小学生たちの夏休みが終わったタイミングで、私も遅めの夏休みを頂き、一人旅に出ました。2泊3日。友達の家に泊めてもらったので、正確には一人旅じゃないかも。元々仲は良い友達だったけど、2人きりで長く話したのは始めて？でとても楽しかったです。不登校だった期間も繋がってくれてた友達の1人です。仲良くなって10年目かな？お酒飲む年齢まで繋がるとは思ってなかった。ありがたい。
03Sep
- 大人になりたくない
  小さな頃から大人に対してあまり良い印象がない。大人って、自分たちの都合で勝手に動くから。こどもの都合なんて無視してしまう。そんな、こどもの都合を軽視する大人になりたくなかった。でも、あるのはそうも言っていられない現実。大人は、自由と引き換えに責任を負う。多くの権利を得ると同時に義務も生じる。自由に目が眩む人が多いけど、私は引き換えに負う責任が怖い。とはいえずっとこどもではいられない。今日も社会の中で生きる大人として振る舞う。こども心に蓋をして。
29Aug
- 夏の余韻
  バタバタしており更新遅れました。先日、学童でお祭りがありました。こどもたちでお店の準備と運営をします。お店の店構えや、小道具など手作りで作成します。輪投げの土台や看板など大きなものも手作りです。本番、自分たちの作ったもので遊んでもらったり写真を撮ってもらったりして楽しみます。大きなイベントの後に発生するもの。それは片付け。作ったものは残酷ですがゴミ箱行き。彼らはそれを全力で阻止しにきます。持って帰ろうとしたり、おもちゃとして置いてよ！と頼み込んできたり。捨てたくないものは基本は持って帰ってもらうこととなります。金魚すくいの金魚（折り紙）や射的の鉄砲など小さな作品から、看板など大きな作品も持って帰ろうとします。人気なものはじゃんけん大会で誰が持ち帰るか決めることになります。ここで発生するのは、持ち帰るか否か問題。お仕事で疲れて帰ってきて、ここから持ち帰る大物があるとびっくりしますよね。どうやって持って帰るのか。家に置く場所はあるのか。持って帰ったところで使うのか…。こどもの笑顔とは裏腹に目の前が真っ暗になりそうです。じゃんけん大会で負けたと聞いて安心している親御さんもかなりいらっしゃいました。そりゃあそうだ。こどもは屈託のない笑顔でじゃんけん勝って持って帰れることになったぁ！って喜んでるんです。私たちも持って帰りたいこどもが多い手前、捨てられない。親の気持ちとしても、ダメよと言いきれない。こどもが納得できる、親の負担も減らせる解決策を探すのも学童の先生のお仕事です。疲れるけどなんだかんだ楽しいです。
21Aug
- 本音と建前
  本音と建前って言葉がある。本音を言い合える関係が理想〜、みたいな言葉があるように、一般的には本音は親密な関係の中で外在化されるんだと思います。私の場合、逆かもしれない。いや、逆という表現も違う。本音を言い合える関係が理想というゴールは同じ。ただ、私は親密じゃ無いからこそ本音を言う。最初から本音で話せば、その本音を不快に思う人は勝手に離れていく。職場とかのある程度円滑な人間関係が必要な場ではもちろん使い分けます。でも、それ以外の場は本音でいい。当たり前だけど節度は持った上でね。もちろん他の人を傷つける言葉は使わない。建前を使わないことで人間関係がとても上手くいくわけではないけど、本音を言うことで人間関係が壊れる訳でもない。最初から本音だから。…ってやれたらいいけど、実際使っちゃいますよね、建前。嘘も方便、言わぬが花。そういう風に思える感性も大事と思うこの頃です。

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