癒しと笑顔の健康サロン
『Hanaあかり』の
ヨガ気功セラピストyumiyoです
15分で完結❣️
笑うけんこう体操
5月11日（土）
18日（土）
25日（土）
８:45～９:00
✴️15分でできるけんこうづくりしませんか？
笑ってけんこう体操します
笑いヨガします
✴️笑いヨガって？
、
□笑いヨガは年令に関係なくだれでも気軽に参加できる「笑いのけんこうたいそう」です。
□笑いながらカラダがほぐれて気持ちがすっきりします。
□ヨガのポーズはありません。
ヨガの腹式呼吸をするのでヨガという名前がついています。
こんなことします
⬇️⬇️⬇️
🟧ストレッチして笑う😁
🟧ラジオ体操して笑う😀
🟧じゃんけんして笑う😁
🟧おもいっきり笑う😁
🟧最後にゆっくり腹式呼吸をする😊
笑う門には健康きたる‼️
笑って「おはよう💕」って挨拶して15分したら「またね〜💕」と笑顔です帰っていく。
地元尾鷲で笑い声、笑顔作りで皆さんと一緒にすごしたいです。
よろしくお願いいたします♪
女性の笑顔と健康と本当の美しさを探求し続けている
yumiyoより
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