ダイエット開始

現在 154㎝、 47.4kg。 ウエスト 61㎝
目標 45kg 58㎝
とりあえず 2週間続けてみます。

○毎食前に 寒天 を食べる
○一日 1.5リットルの水を飲む
○半身浴 20分以上
○入浴後、ストレッチをする

これで、やっていきたいと思います！