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2週間挑戦して、
なんと全敗
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全然起きれなかった。
しかも7時間ぐらい寝ている
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つまり、目覚ましを即効止めて、2度寝しています。
この2週間挑戦して気づいた事は必ず目覚ましで起きているが、2度寝している。
2度寝をしなければ、良い。
起き上がれないだけなのだ。
明日から、目覚ましで起きたら、必ず起き上がる
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起き上がればできる
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4時間半睡眠の方法が書いてある本です。
当たり前の事しか書いてなかった気がしますが本なので
まとまっています。
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