いよいよ来週末に迫った広島での
オリエンタリズムヨガ養成講座。
あと２〜３名残席あります。
ギリギリですが
ご質問などもあり、
内容などもう少し詳しくご紹介させていただきますね〜。
１．オリエンタリズムヨガとは？
ヨガ＆フィットネス理論に併せて東洋医学理論を織り交ぜ、
より効果的により実践的に全身を目覚めさせ、
気血を巡らせ、足腰を鍛えられるように構成されたヨガです。
それにより生命エネルギー（代謝、自律神経など）を高めます。
２．レッスンの構成は？
◉目覚めさせるパート
約40種類のツボ押し、セルフマッサージ、ストレッチなどにより
筋肉や関節だけではなく、経絡、リンパ、神経、内臓までも目覚めさせる構成。
◉巡らせて鍛えるパート
21種類のヨガポーズ＆ストレッチにより滞りがちな気血を巡らせ、
更に年齢を重ねるごとに弱りがちな足腰や丹田を鍛える構成。
◉整えるパート
最後に約10種類のストレッチにより心身をフラットな状態へ整えます。
３．効果は？
・血流を高める
・冷えやむくみ解消
・全身の引き締め
・内臓機能強化
・不眠
・疲れやすい
・肩こり、腰痛の改善
など
東洋医学では
身体、心、自然界のものなどすべては関連しあっており、
また気・血・水が身体じゅうを滞りなく巡ることが健康だ
このヨガ養成講座は東洋医学に基づいた
・季節ごとのセルフケア法
・ツボ押しセルフマッサージ
・気血を巡らせるヨガ＆ストレッチ
・丹田を強化するヨガ
を軸にしたレッスン構成で、
全身を気・血・水が滞りなく過不足なく巡らせそれにより
気力、体力、精神力を高め、生命エネルギーのある美しい
（ヨガ＆ストレッチの内容はいつも私が行っているレッス
更に体系化し、そして低体力の方でもできるように構成し
ベーシックコースは
理論を学びたい方向けで
一般の方や美容＆健康系のお仕事の方にもオススメ。
マスターコースは
理論＆実践で
インストラクターさん、インストラクターを目指す方向け
どの理論も机上の空論に終わることなく、
生活やレッスンに生かせるものを主にピックアップし、
凝縮してシェアさせていただきます。
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【ベーシックコース詳細】
〜東洋医学、ヨガ、フィットネス、食事をトータルで学び
◉内容
◇基本の東洋医学
－季節の養生法（食事＆セルフケア）
－陰陽五行論
－体質について
－症状別ツボ押しマッサージ
－内臓関連区
◇基本のヨガ概論
－基本のヨガ哲学
◇基本のフィットネス概論
－内臓の働き
－骨格について
－代謝や自律神経について
◉日時
2017年10月8日＆9日、11月11日＆12日、1
いずれも10時〜13時
更に年明けにテスト日を設けます。
◉参加費
75000円（税込）
−分割：ご相談ください
−修了証あり
◉場所
ヨガスタジオ utata
東広島市西条朝日町7-3 菅原ビル３階南側
http://www.utatayoga.com/
（西条駅から徒歩5分。くららから徒歩3分。）
◉定員
8名程度
◉対象
・一般の方
・健康&美容業界の方
・これからインストラクターを目指す方
・インストラクターをしているが、更に進化したい方
★お申し込み
studiobeets.jp@gmail.com
に氏名、年齢、ヨガ歴、携帯番号
をお送りください。
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【ベーシック＆マスターコ
〜１レッスン滞りなく指導できるようになります〜
◉内容
◇レッスンシークエンス
－ツボ押しを入れたウォームアップ
－気血を巡らせるヨガ＆ストレッチ
－丹田を強化するヨガ
－クールダウンその他
－セルフブランディング
－ヨガビジネスについて
※マスターコースのみの受講は基本的に行っておりません
◉日時
2017年10月8日＆9日、11月11日＆12日、1
いずれも10時〜16時30分（45分の休憩を含める）
更に年明けにテスト日を設けます
◉受講費
168,000円（税込）
−分割：ご相談ください
−修了証あり
◉場所
ヨガスタジオ utata
東広島市西条朝日町7-3 菅原ビル３階南側
http://www.utatayoga.com/
（西条駅から徒歩5分。くららから徒歩3分。）
◉定員
8名程度
※最少催行人数は3名
◉対象
・これからインストラクターを目指す方
・インストラクターをしているが、更に進化したい方
★お申し込み
studiobeets.jp@gmail.com
に氏名、年齢、ヨガ歴、携帯番号
をお送りください。
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以下はオリエンタリズムヨガの巡らせて鍛えるパートの一部です。
筋肉や関節はもちろんですが、経絡や神経も意識して動いていきます。
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