３日連続でのadidas LUONGE X
での前半レッスンが終了しました～。
前半戦が終了したので、
今日は夜までお休みとさせていただき、
久しぶりに目覚ましをかけずに寝たら、
１０時間睡眠となってしまいました～
アラフォーとはいえ、
やはり身体を動かすといくらでも寝れるものですね。
しかしおかげさまで
パワーチャージできました
そして最近、
出版の原稿書きや
養成の資料作りなど
パソコン仕事が多く、
圧倒的に活動量が減っていたので、
疲れもありましたが、
快感！！！という感じでした。
改めて、
やはり私は身体を動かすのが好きなんだなと…
実感しましたよ～。
月曜日と火曜日のレッスン風景を…
◎月曜日
雨でランニングが中止だったので、
急遽キツめの有酸素エクササイズと
キツめのミュージックフローヨガを
組み合わせて行いました。
講師歴２１年、
だいたいどんなご要望にも
即座に対応できちゃいます～
笑。
我ながら、
長年やってきてよかったなと思える瞬間です。
◎火曜日
この日は予定通りのミュージックフローヨガ♪
筋肉も関節も内臓にもアプローチすることで
代謝UPを目指しながら、
程よく心地よく、
程よくスパイシーに
音楽に合わせて動きました。
残すは土曜日のadidas RUNBASE、
日曜日のLOUNGE X。
来ていただいた皆様に楽しんでいただき、
また何かの気づきを得て帰っていただけるような時間にしたいです。
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山本華子代表スタジオ