【脱⭐︎浮き輪肉！１ヶ月集中トライアル】
耳つぼ＝ダイエット
の図式が出来ていますが、
多くの耳つぼダイエットはサプリなどで
痩せさせるので、あまり興味が無かった私
でも、、、
耳つぼと言えばダイエット
たしかにダイエット特化の耳のツボ多い
『食欲減退』や『満腹中枢の正常化』
に特化した耳つぼをコツコツ試してきて
我慢することなく、好きな物を食べて
体重が落ちてきた
かれこれ４年程、
息子さんを授かってから
ご無沙汰していた数字まで落ちてはきた
けど、
悲しいかな
老化には抗えず、たるみがぁ〜ぼよよん。
散々自分を甘やかしてきたなぁ〜私
余計な脂肪は万病の元
無い方が良いのはわかっているけど、、、
なんやかんやと、やらん理由を並べてきた。
でもね、ええ感じのおばちゃん体型の
４０オーバーでも、
やはり理想とする体型があるのよ
ヨガもゆるく続けていたけど
引き締まる！まではいかない
スクワットや腕立て、背筋をしたら
腰を痛める→接骨院→先生に怒られる
筋肉や骨格により
向き不向きがあるらしく、
私はスクワットや
腕立て・背筋があかんらしい
どうしたら
たるんだ脂肪を燃焼させられるの？
って事で辿り着いたのが
負荷のかかり過ぎないHIIT！
４分なのにくるわ〜
長時間の筋トレは筋肉疲労や内臓疲労を
招き老化を加速させちゃうから
４分ならええやーん
HIITなら短時間で効果が立証されているし
って事で汗だくになるので
久しぶりにヨガウェアを引っ張り出してきた
え？
何、この、心許ない布切れ、、、
こんなのに身を委して人様の前で
ヨガのアーサナーとってたわけ？
戒めや、
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みんなでやれば心強い
まだまだ諦めたくない！
って同じ気持ちの方
一緒に老化に抗いませんか
臓器ケア特化の耳つぼ×HIIT
たるみ対策をメインとして
耳つぼや食事のケアもお伝えしていく予定
なかなか継続出来ない
運動を少しでも
楽しみながらしていただけたらな
食事で痩せられるところと
運動で痩せられるところが
違うので、双方からアプローチ出来たら
ええかんじに引き締まって
ええボディーになれるのでは〜
※あくまでご自身のペースで
痩せるを保証するわけでは御座いません