最近夕方に頭痛薬を飲むことが増えた
そして少し便秘ぎみな気もする
水分摂っているつもりでも足りないんだなと実感する
暑さが頭痛や便秘に結びついてるなんて実感したことは初めてだ
こうして暑さが厳しくなってくることと体調不調と年齢とが絡み合っていくことを実感すると今後の生活の仕方を本気で考えねば！と思う昨今である
合唱練習などは冷房の効いたところで行っているけれど一歩外に出ればもわーんとした熱い空気に包まれ、次の練習会場に向かう車でまた冷え(あつがりなので冷やす🥶)、駐車場から会場までまたまたもわーんに包まれ…
コンクールに向けての練習も、冷房の効いた音楽室と暑い体育館をいったりきたりしながらついつい気合いをいれて歌声を出したりアドバイスをしたり…
そんなときは自分の年齢を忘れてしまうけど、あとになって「おいおい、自分を過信してないか？丈夫って言ったってそれは過去のことなんだから
」と
」と今日の夜の部練習は体調不良による欠席者が多かった
昼の部のメンバーの一人も何だか元気がないのに出席していた
数日前に彼女に会ったとき、炎天下に数百部のフリーペーパーを自転車に乗って配り、熱中症のような症状になってしまったと話してくれた
その日は熱中症警戒アラートが発令されてたのだよ
彼女はその不調を今日も引きずっているように見えた
練習の最後にくれぐれも無理をしないことをメンバー皆で確認し合って解散した
皆様もくれぐれもお気をつけてくださいね