こんばんは
休みって幸せ
今日は公園、買い物→外食ラーメンおいしくなかった
また公園、息子病院
でした
朝から出かけぱなしだったけど、
せきがひどくなり
受診すると「ゼーゼー言ってます」って
息子ごめん
鼻炎も
買い物帰りの駐車場で、
息子が
「たのしかったー」と
こういう時、
何とも言えない感情になるよね
うれしいとか幸せでは足りない、
単純に喜の感情だけではない、
こんな気持ち知らなかったよ、ありがとう
みたいな
さてさてダイエット
まだまだ絞れるところはあるけど、
果たしてそこまでやらないと壁は越えられないのか!って段階にきてる←どんなだよ笑
例えば
○朝食甘いもの食べすぎ、食パン4枚切りは厚いやろ
○夕飯のサラダマヨかけすぎ←笑
○休日のランチ自由すぎ→マックとかラーメン
○ストレッチとか筋トレもっとやれ
○腸活ちょっとおろそかになってる
白湯常に飲んでる
ランチまで、ランチ後、夕飯後の間食はほっとんどしなくなった
夕飯炭水化物なくても平気になってきた