休日とダイエット

こんばんは

休みって幸せ

今日は公園、買い物→外食ラーメンおいしくなかった

また公園、息子病院

でした

朝から出かけぱなしだったけど、

せきがひどくなり

受診すると「ゼーゼー言ってます」って

息子ごめん

鼻炎も

カルディで

買い物帰りの駐車場で、

息子が

「たのしかったー」と

こういう時、

何とも言えない感情になるよね

うれしいとか幸せでは足りない、

単純に喜の感情だけではない、

こんな気持ち知らなかったよ、ありがとう

みたいな

さてさてダイエット

まだまだ絞れるところはあるけど、

果たしてそこまでやらないと壁は越えられないのか！って段階にきてる←どんなだよ笑

例えば

○朝食甘いもの食べすぎ、食パン4枚切りは厚いやろ

○夕飯のサラダマヨかけすぎ←笑

○休日のランチ自由すぎ→マックとかラーメン

○ストレッチとか筋トレもっとやれ

○腸活ちょっとおろそかになってる

白湯常に飲んでる

ランチまで、ランチ後、夕飯後の間食はほっとんどしなくなった

夕飯炭水化物なくても平気になってきた