こんにちは♪
ドリームカウンセラー reiko です。
皆さんは、このような思いを
されることはありませんか？
「苦労してる割に何か報われない気がする」
「頑張ってるのに
なぜこんな扱いを受けるのだろう」
それは、仕事や恋愛、家庭内だったり…
こんな気持ちになる時は
楽しそうな人を見ると
つい自分と比べてしまい、
羨んだり焦りの気持ちに
なってしまいまいますよね。
このような感情になる時は
往々にして他者に時間とエネルギーを
使い過ぎていることがあります。
他人を優先するあまり
自分の事を後回しにして
ガマンを続けていると
ストレス溜まりますよね。
元々、女性には「受容する」という
「女性性」の特性があり、
人に「与える」ことより
「受け取る」ことで喜びを感じます。
見返りが無い自己犠牲を続けていると
心が枯渇してしまうのは致し方ないこと。
まずは
「こんな気持ちになっても仕方ないよ」
「私、よく頑張ってるよね」 と
自分をいたわり、受け入れましょう。
自己犠牲に陥りがちな方に
「人に頼れない、甘える事が苦手」
「人に迷惑かけてはいけない」
「自分で何とかしなければ…」
のような思考パターン、
責任感の強さが多く見られます。
これは、幼い頃の環境、親御さんの躾や
学校の教育などが大きく影響します。
又、女性は無意識に母親と同じ
生き方をする傾向があります。
責任感が強いことは素晴らしい事ですが、
度を越すと人間関係に支障をきたす事もあり
人に攻撃されやすくなったり
更に過酷な状況を引き寄せます。
この責任感の強さを少しゆるめること
可能な範囲で「人に頼る、甘える」事を
自分に赦していくと
人間関係がより円滑になり
辛い状況から解放されます。
なかなか人に頼れない方には
少々ハードルが高い事と思いますが
人は頼られて悪い気はしないもの。
思考、意識を変える事で
状況は好転していきます☆ミ