心身ともに元気 （やる気満々）
体は何とか動くけど、脳は疲弊して思考ストップ
何も出来ない・考えられない≒寝たきり
今日の調子はとの間
微妙です・・・
何年も鬱を繰り返してると
では説明付かない状態になったり、自分でもよく分からない状態というのを経験します。
その経験から学ぶことはもちろんあるのですが
の状態を一定期間継続出来る事まだありません。
特に
めっちゃモヤモヤします
体を動かして気分転換出来る時もあれば
動かしたいのに気分がどうしても乗らずに
焦りばかりが先行してそわそわと落ち着かない
今日も一人で格闘しました。
しょうもない格闘
トレーニングウエアを出してはみたものの
『やっぱり今日はやめようかな』
と、ウエアを片付けるww
そしてしばらくしたらまた出してみる
傍から見たら
『なにやってんの？』
ですよねww
結論
『よっしゃ
』
と気合を入れて走ってきました。
走り終えると達成感もあるし、爽快感もあるし、
脳にも良い影響を与えます。
適度な疲労はあるけど、動かないよりもはるかに健康的だし。
だから
脳も覚醒したことを期待していたのですが…
明日の仕事に備えて勉強したかったのに
それは脳みそさんが嫌がってしまいました
自分の体ながらも未だに上手くコントロール出来てなくて凹む事も多いし、情けなくなる
それでも
今日の格闘に勝利し
体を動かした自分を褒めてあげて今日を締めくくります。
よく運動出来たよ
おつかれさまでした。
そして皆さまも今日一日お疲れさまでした
