30代初マタニティのプレママ
hanaです
6月出産予定
備忘録のため妊娠初期からの
振り返り
好きな美容や日常などについて
ゆるっと綴っていきたいと思います
妊娠31Wの現在…
気持ち悪いです
妊娠初期の頃とはまた違う
気持ち悪さで
噂の後期づわり
だと確信しました
まず28Wあたりから
なんとなく気持ち悪い？
1回で食べられる量が明らかに
減ったかんじがしました
まあ赤ちゃんが大きくなってるんだし
仕方がないな～
と楽観的に考えていて
その後29Wあたりで
ご飯を食べたあと
なんか
今一瞬戻ってきそうだった！？
という瞬間があり
本当に一瞬だけだったので
すぐ忘れていました
それから30W
寝転ぶと
なんか気持ち悪い？
という日が２日に1回くらいに
そして31W現在…
食べてもないし
寝転んでないのに
なんか
気持ち悪い
でもお腹は空くんです…
なんでなの
とりあえずの対処として
食事の量を減らして
間食にフルーツやサラダを
食べることにしました
それと調べたところ
食前と食後にお水を大量に飲むのはよくない…
お水をもともとよく飲むので
特に気にせず飲んでいる気がします…
水分補給は大切ですが
タイミングの問題があり
食前食後は消化の妨げになるそうです
それと初期の食べづわりの頃
お菓子を食べすぎないように
ナッツを食べていたのを思いだし
最近また大量購入して食べていましたが…
多分食べ過ぎでした
食べないと気持ち悪くなる…
というのがトラウマすぎて
少しでもお腹が空くと
食べてしまっていましたが
勇気を出して控えてみようと思います
臨月には症状が緩和されるみたいですが
（個人差がありますが)
それまでに少しでも良くなるよう
できることがあればやってみよう
と思います
