筋肉量が多いとシミが少ない？
今朝咲めぐさんの動画をみていてビックリ😳
ホンマかいな⁉️な新事実😳
でもね、大好きな90歳超えの美女の
事を調べてたら、
やっぱり筋トレか！
と思ったりしてたので、研究結果は
あながち嘘ではないはず‼️
私は脚は筋肉量アスリート並って
インボディで出たけど、骨折した部位は
弱弱だし、体幹は筋肉量ないから
今、頑張って鍛えてます＾＾
40代以降はホント筋肉大事‼️
運動最優先‼️って心の底から思います
それは90歳超えの美女が証明していて
彼女が80代でNY旅行した時の番組で
レストランで色んな人種の色んな年代の
人達がいっせいに振り向いた程の
美しさ✨とオーラ✨を放っていた事を
私は今でも鮮明に覚えていて
その直後に年上のお友達がグレーヘアー
を真似てたけど、同じにならないわー！
と言っていた程、我が子も夫も彼女の
美しくさ！かっこよさ！に釘つげに
そんな彼女が雑誌でコロナで筋トレ出来なく
なって一気に老いたとおっしゃっていた
んですよ！
運動や筋トレすると
細胞が喜んで
若返る気がするって！
これ！これ！
細胞が喜んでる感じ！
そうなると苦痛じゃなく楽しいから
もっともっと！と動けるようになる🥰
なが〜い眼で見ると
骨の成長も促すし
根本解決に繋がるから
私もだし、70代80代のシニアの方も
膝や足首にサポーターしながら
やれるものを自分に合う強度で
やってますよー！
筋肉と美肌のためにはこれ！一推し！
下手なコラーゲンドリンク飲むならコレ！
運動や筋トレの前後に、身体のこりをほぐすのも
凄く大事！顔のタルミと関係あり！
