体重は1キロ減ってからまた停滞中で
昨年とそんなに変わらずなんですけど
色んな方から
「痩せたね！」
と声を掛けてもらいます
痩せてないので筋肉量が増えて
締まったんだと思います😅
癌・糖尿病家系で早死家系な私
姉が癌だとわかって
自分の残りの人生って少ないかも？
と思ったのがきっかけで
よりよく生きるためにまずは
自分改革しようと思い
ダイエット
美容・運動
をガチで頑張って
ダイエット以外は
楽しくて楽しくて🎶
嵌りに嵌りました
遺伝子🧬検査で
太りやすく痩せにくい体質と
わかり、普通の努力では痩せないので
自分に合う方法を模索すべく
今は筋トレに嵌りつつあります😅
美容も合う化粧品が見つけられて
やり方が間違ってなければ
大きな効果を得られる‼️と
実感しています
化粧品の進化は驚く程凄い！
運動は、足を骨折してもう走れないかもと
言われたのがショックでリハビリ目的に
始めましたが、楽しくて嵌りました！
有酸素運動が好きですが
今年はピラティスや筋トレも始めました
やっぱり楽しいのは強度強めの
有酸素運動を梯子するのかやった感が
得られて一番楽しいのですが
固まった筋肉をほぐして整え
じっくり育てる事の大切さも
やってみて実感しました！
私は美容も大好きですが
ひとつしかやれないのなら
迷わずジム活を取ると思います
顔は身体のひとつのパーツですから
身体が整うと顔も変わる気がしてます😅
骨に運動で刺激を与える事で
40代以降骨痩せして弛む速度を
ゆっくりに出来るかと！
私など骨密度がアップ⤴️してました🤣
人生短いですから
少しでも興味を持ったら
行動あるのみ！で
やってみましょう！
やってみてはじめてわかる事って
たくさんあるし
いくつになっても
はじめてを学ぶ事は楽しい‼️☺️
ダイエット以外は基本楽しい💕ので
努力とか頑張ってるとか思う事もなく
楽しいからやりたい！で
突き進んでおります
