1ヶ月前に「骨格別のボディメイク」
についての記事を書き始めたものの
ちゃんと書き上げる時間がないので
ちょっとだけ思った事を‥
自分に合うか？客観視する
お肌も人によって薄い、厚いとか
持って産まれた肌の質とか
アレルギーあるなしとかあるわけで
まずは自分を知る事が重要！
私なら年齢的なものもあり
30代〜40代はじめくらいの方が
良い！と言っている化粧品を
使っても効果を感じられない事があり😅
逆に私が使って効果があったものが
若い方だと効果を感じられない場合も
メイクも娘が似合うものが
私には似合わなかったり
それは年齢とか骨格とかパーソナルカラー
などが違うわけで
※私が娘の涙袋メイク品を使うと張りのない涙袋が
悪目立ちするだけでババアがギャルメイクしました感が！
でも、先日行ったスナイデルで控えめに涙袋メイク
してもらったら良い感じに！✨
同様にボディメイクも
骨格や痩せにくいか否か？
などの体質によって鍛え方や対策が
違ってくると
やみくもにやっても
望む結果にはなりにくい
んじゃないかと！？
これは美容医療なんかもそうだし
ダイエットやボディメイク・美肌づくり
など全てに関係していて
大掛かりな全く別人になる整形以外は
自分を客観視して合うか合わないか？
冷静に分析する事がとっても大事だと
元々、骨の太い細いや骨格の違いもあるのに
骨太で骨格しっかりさんが
人間離れした細さを目指すよりも
その人に似合う身体を目指したほうがよい！
と思うんですよね
骨格が立派な子が、超細いを目指すと
不自然で病的な感じになり
折角の健康的でヘルシーな
美しさが損なわれちゃうなぁと
※身近にそういう事があり残念に思ったので余計に😅
それは顔や肌も同じでちょっと頑張れば
なれる！を目指すのがよいのかな？と
私だと基礎代謝は高めだけど
遺伝子🧬検査でも脂質&糖質Wリスク型
の超絶痩せにくい体質とわかり
1日3時間運動して食事も気をつけても
ある程度からは痩せない
でも筋肉はついてきている！？
↓
じゃあもっと筋肉をつけて燃やしやすく！
有酸素運動する時はEAA
摂取して燃やしやすくしよう！
てな具合に対策案が出てくる
骨格ストレート故に上半身肉厚で
太ってみえるけど
服から出る部分を絞って少しでも
細くみせよう！とか
ストレート特有の肌の張りには
助けられてるなぁとか
今更別の誰かになろうとも思わないけど
少しでもなりたい自分には近づきたいわけで
ゲーム攻略のように
少しづつクリアしていく快感✨笑
もあり🤣
楽しく・健康的に
みんなで美しくなりましょう！
♯今月の目標は
あと1キロ落として
筋トレ頑張る💪
これめちゃくちゃ腹持ちよい！です
味も美味しい💕置き換えプロテイン
お通じもよくなりますよ
筋トレ後はコレ一択！美容にもよき！
↑EAAは代謝アップさせて痩せやすく！
