ここ最近、毎日肩甲骨や胸鎖乳突筋、耳周りの
ポイントを例の電気鍼でほぐして流したり
いろんな本やyoutubeを参考にツボに
電気鍼を優しく置いて筋肉をピクピクさせて
ますが、マジで顔が引き上がる
実感があります
最初は、筋トレする前のストレッチのつもりで
したが、ストレッチだけでも効果を感じたという
↑私は、まさにこの状態で、目を酷使してきたのと
おでこを元々動かす癖とでおでこが皺皺に！
一昨日、姉にも指摘されましたが
真顔だと皺はほとんど目立たないですが
しゃべると皺皺になるそうで
ヤバイです
でも、首の凝りや頭の凝り、そして顔の凝りを
ほぐすと凝り固まって動かなかった筋肉が少し
動くようになるので、変な筋肉の使い方の癖を
矯正する為にも、やっぱりストレッチ的な
コリ取りって、運動や筋トレのストレッチ同様
重要なんだなぁって痛感しました！
私的には、一旦ボトックスで過度に動きすぎる
おでこの筋肉をセーブさせて、その間癖を
治したいのと、何をしても動くおでこを静かに
させて、顔の筋トレをしたいなぁと😅
実は、2度程、年齢もあっておでこボトックス
は不適応！と断られたんですけど
諦めきれずに行ったクリニックでやっと
当たりの先生に出会えて
「瞼や目が重くならない様に微調整
しながら打てば安全ですから！」と
言ってもらえて、再来週に初ボトックス
しに行く予定です。
↓憧れのコアフィットのHPにも詳しく書かれてますので参考に！
↑私はyahooショッピングで
クーポン使って千円で買いましたが
これが意外と使えます！
本にもレビューにもコリ取りをすると
血流が良くなる為か美肌になるとの
レビューも！
↑整体の先生に教えてもらったバスタオル枕
でずっと寝てますが、ズレる時があるので
適切な枕が欲しくなってしました😅
↑私は摘んだり、擦ったりは嫌なので
電気鍼でトントンと刺激与えたり、
指で指圧したりです
ライルさんに教えていただいた先生の動画を
暇な時に見ています。
ゴルゴ線も眼輪筋との繋ぎ目ですし
マリオネットは口輪筋と他の筋肉の繋ぎ目で
ツボ押しのツボも結構この繋ぎ目だったりして
いろんな分野の本を読んで知識を得て
試して、ツボに的確に電気鍼を当てると
ここに繋がってるのか！書いてある通りだわ！
などと検証中であります。
