最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧一生死ぬまで理想体重＆体型を維持するには自分を知ること。体重が戻らなくて悩んでいます。それでも絶対やらない4つのこと。食べたいものを食べることで痩せるの誤解。痩せるのは食べたくないものが削ぎ落とされた結果。ダイエットはツライ、キツイでは続かない。ダイエット（diet）の本来の意味が生き方そのもの。理想体重になっていないと予測がつく日は体重計に乗りません。いつも理想体重の数字を見ていたいから。「食べたいものを食べる」は究極の自己愛。食べたいものは精神安定剤。食べたいものを食べると心が整う。一生続けられなければ意味がない。ダイエットも美容も健康も。食べたくないときは食べなくていい。ファスティングは気持ちいい。食べすぎが続くのであれば何か無理している証拠。やめたいけれどやめられないわけ。やめられるまでハーゲンダッツを食べ尽くす。「食べたいものだけを食べる」「やりたいことをやる」はカンタンそうで難しい⁉自分の人生を生き切る。たまには食べものに助けてもらってたくさん食べてしまうのも楽しいもの。食べたいものを食べるの最大のメリット。何十年ぶりのファーストフード解禁はせず。5年外食していないわけ。結局家で食べるのが一番いい！に着地する。なぜ食べものに走ってしまうのか?ポジティブシンキングの罠。「食べたいスイッチ」が暴走しているときは。「ポテトチップスをやめたい！」はいつの間にか、やめられる。ベストタイミングでやめられる。ダイエットがうまくいかない。現状が辛 いとき体重63kgだったときを思い出す。本気で痩せると思った瞬間から既に叶っている。全てこの方法で叶えてきました。次ページ >>
