こんばんは
今日の土曜、早朝ヨガ。
今日の早朝ヨガ メニュー
１． やさしい太陽礼拝🔰
２． タオルで全身ストレッチ
３． 美姿勢スクワット
４． 目覚めよ腹筋（ねじり）
５． ありがとう&大好きのポーズ
６． 戦士のポーズ
７． 美姿勢ダンス
♪TUBE「あー夏休み」
８． やさしい太陽礼拝🔰
今日は、美姿勢ダンスの曲をリクエストいただき、
♪TUBE 【あー夏休み】
この曲に合わせて、かんたんなトレーニングを行いました
朝から楽しい時間を過ごさせていただきました
毎週土曜の早朝に行っている、ヨガは、
どなたでも大歓迎
もちろんご参加無料
詳細はこちら
日時
毎週土曜日 朝6時40分頃〜
(ラジオ体操後〜)
※雨天・荒天時は中止
場所
三重県鈴鹿市 桜の森公園
中央建物前の広場
参加費・持ち物
無料 (ご参加申込や予約も不要。
勝手にいつでも参加OK！
)
持ち物は、
水分補給のお飲み物・フェイスタオル
どなたでもご参加大歓迎です
どなたでもふらっと立ち寄っていただいて、
勝手にご参加いただいてOKです
途中で退散していただいても大丈夫です
とにかく、自由で気軽な時間なので、
お気楽にどうぞ
百日紅(サルスベリ)のお花が
鮮やかできれいな季節です
感謝