こんばんは
晴れた今日
こちら三重県鈴鹿市は、
最高気温が36℃でした。
気温も高いですが、
湿気も高く
体感は36℃よりもっと暑い気がした程でした。
そんな時も、ヨガクラスはやってます
朝10時〜玉垣会館 ホールにて
外はとても暑いですが、涼しい部屋でヨガ
なんてありがたい環境でしょう
「今日のメニュー」
足裏・足指ほぐし
距骨調整
足首柔軟性アップ
骨盤周りほぐし・調整
肩甲骨周りほぐし・調整
腹筋トレーニング
背筋群トレーニング
内もも・殿筋群トレーニング
みっちり60分！
今日も内容の濃い、あっという間の60分でした
目指すは、みんなで100歳ツヤこ
健康で、艶やか。
自分の足で好きな道を歩いていたい。
そのための学びとお伝えを続けてまいります
どなたでも、いつからでも、
ご参加可能です
場所はこちら
ご参加・見学ご希望のご連絡やお問い合わせは、
こちらからお気軽に
(はなヨガ 公式LINEです)
感謝