こんばんは
今日は、久しぶりに母の整体施術。
運動大好きで、
いつも走り回っている活発な母。
身体はあちこちが凝りかたまってました。
「どこ押さえられても痛い〜」と。
左がビフォー 右がアフター
胸が開いて、肩が下り、背中の丸みが改善されました。
首・肩周りがスッキリした印象です。
横向き姿勢。
腕や、胸の硬さがゆるみ、
姿勢が改善されました。
母の場合は、
特に腕の緊張、胸のかたさが気になります。
定期的なメンテナンスが必要だと改めて感じました。
O脚の改善もしてあげたいし、
腰からお尻にかけても
とてもこりかたまっていました。
毎日やってほしいストレッチを一つ伝えました。
姿勢やクセ、日常の動作は
一人一人違います。
まずは、ご自身の体の状態、姿勢を観察して、
左右差や傾き、癖を「知ること」から始めます。
そして、ご自身の体に合ったセルフケア方法を
取り入れて、
整えていくことが大事かな、と思います。
はなの整体院では、
カウンセリング＋姿勢分析も行っています。
整体と合わせて受けていただくことで、
「整う。軽くなる。」を体感していただけたらと思います。
感謝