こんにちは
毎週土曜の朝の楽しみ
皆さんとの早朝ヨガ
冬の朝は、暗くて寒いけれど、
集まる皆さんは、それはそれはお元気で明るい
6時半からのラジオ体操の後、
15分〜20分程度の短い時間ですが、
とっても楽しく、賑やかに運動をしています
ヨガとストレッチを掛け合わせ、
全身のほぐし・伸ばしと
適度な筋力トレーニング
どんな方でもできる、かんたんな動きです
今朝は皆さんと写真を撮っていただきました
2023.12.10 早朝ヨガ
楽しく、笑って、健康習慣
続けていきましょう
どなたでも自由参加できます
参加予約なども何も要りません。
毎週土曜の早朝ヨガ、お近くの方はぜひ
日時
毎週土曜日 朝6時40分頃〜
(ラジオ体操後〜)
※雨天・荒天時は中止
場所
三重県鈴鹿市 桜の森公園
中央建物前の広場
参加費・持ち物
無料 (ご参加申込や予約も不要。
勝手にいつでも参加OK！
)
フェイスタオルがあるといいですが、
無くても大丈夫です♪
どなたでもご参加大歓迎です
感謝