はい！

走ってきました...

栃木県の真岡市にある井頭公園

定期的に月に2回程栃木県内で行われるトレーニングレースで場所を変えて開催されています。

今日は井頭公園

部門は10、20、 30㌔と3部

コースは一周3.3 km のコースを

3周 or6周 or9周..と走ります

今回は30㌔

9周も走るので周ラップにて

距離を確認するようにしました。

栗きんとん8コ食べても

糖質が取れるんですが

比較的ふわふわのインソールであったため Clifton8(~~クリキントン~~)の中敷き変えました。

その結果30㌔まではがっちり踏み込む走りが出来て問題は30㌔以降の壁越え~

さぁー次のフルがどうなるか楽しみです

続いて Run アプリの K ラップと園内の様子です

園内には珍しい蝶々館や鳥館その他レストランや売店もあります。今日はランの後ぐるりと一周ウォーキング珍しい蝶々を見ました~ではどうぞ。

以下閲覧注意、大型の蝶

オオゴマダラの羽化変態です

興味のある方はどうぞ～🦋

そのほかブラジルの国鳥

くちばしの大きなオニオオハシや

木のツルで垂れ下がっている

アフリカ分布のソーセージの木

美味しそうなのに食べられないとか？

30 km 走った後も

園内を3 km 歩き👣余裕の一日でした。

今日のワークアウトは

走ったり

歩いたり

見学したり

大忙しの一日でした。

🍀

ハナちゃんのクン活 my Pick

井頭公園 30キロ