サプリメントって怪しい…
そういうイメージをお持ちの方もたくさんいらっしゃると思います
実際に使ったけど効果がなかった
こんな方も多いと思います
でも、これって
『サプリメントを見極める力』
が足りないせいだと思うんです
どんなサプリメントを選べば
安心・安全で効果があるのか
ドラッグストアに行けば、何十種類のサプリメントが売られている時代
見極める力がなければ
お金の無駄になるだけでなく
身体に悪影響を及ぼすことだってあります
ここで特定の商品をオススメしたりはしません
みなさん自身が数あるサプリメントの中から
本当に自分の身体のためになるものを選ぶことが出来るよう
見極めのポイントをお伝えしていきたいと思います
さて、みなさんはサプリメントを買うときに何を基準に選びますか
値段
ブランド
ＣＭや広告
それともパッケージ
わたしがサプリメントを選ぶときに重要と考えるポイントは
大きく分けてこのふたつ
①何から作られているのか
②有効成分がどのくらい含まれているのか
つまり
原材料は天然なのか合成なのか
添加物はどんなものがどのくらい使われているのか
摂りたいと思っている栄養素はどのくらい入っているのか
みなさんは気にして買っていますか
サプリメントは医薬品と違って
『規格』がしっかりと定められてないため
品質は玉石混淆
正直、今の日本のドラッグストアやコンビニで
『本当に身体のためになるサプリメント』を見付けることは難しく
ほとんど不可能と言ってもいいと思います
90%が添加物
そんな商品も普通に売られています
サプリメントのとり過ぎで体調を壊すのは
栄養素のとり過ぎではなく
実はそこに含まれる『添加物』が原因であることがほとんどです
（もちろん、用量を守らず使用した場合は除きます）
添加物は代謝の過程で肝臓に負担がかかります
事実、サプリメントを使用していた人が
その中の添加物である結合剤の多量摂取が原因で
肝硬変になってしまったというニュースもありました。
健康になりたくて使っていたサプリメントのせいで
病気になるなんて、怖すぎます
なんだか、サプリメントを使うのが恐ろしくなってしまいますね
でも、探せば『本当に良いサプリメント』を見付けることはできます
これから実践向けの選び方などもお伝えしていきたいと思います
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