健康診断で高血圧とわかった母ちゃん
自律神経を整えるため
早速、睡眠改善から取り組みました。
昨日のブログで宣言した
ハンドマッサージ
↓
は、後にして
やっぱり
まずは芳香浴からにします。
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だって～、時間がないんだもの～
で
取り出したるは、かの有名な
ラベンダー・アングスティフォリア
よい睡眠には欠かせないこの精油です。
ティッシュペーパーに数滴たらし
枕元に置いて寝ました。
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臭っ
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寝返りしてティッシュが鼻先に来る度に
目が覚めてしまう体たらく
何度か覚醒を繰り返したのち
ティッシュペーパーを頬リ投げた模様、
（記憶なし）
朝、起きて見ると
布団から離れた遠くに
丸められたティッシュが落ちておりました。
まったく
寝られやしないよ💢
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忘れてましたが母ちゃん、
ラベンダーの匂いが嫌いなんだった…。
・・・・・
エステル類の香りが苦手で
クラリセージも苦手だったりします。
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アロマテラピーは
好き香りを。
アロマの基本に立ち返る
母ちゃんでございました。
