おはようございます🌞
昨日は、半休した月曜の仕事のため
出社したため、美穀菜はお休み
一昨日は…
いくらフレーバーが違うとはいえ、
毎日、同じ飲み物は飽きてしまい、
お休みしました
今日は、金ごまきなこです。
6種類を好き勝手に選んでたら
最後に、この金ごまきなこと
黒ごまが残るという…
ちょっと失敗したな
と思いました
ちなみに…
慣れたのか、金ごまきなこも
そこまでの甘さは感じませんでした。
なお、毎日書いていた「ドロっと感」ですが
そういう仕様のようです。
時間経過とともに…と記載されていました。
あ、今日の液体も牛乳🥛
説明書には200ccとなっていますが、
今日は敢えて250ccにしました。
ちょっとサラッとして、
少しだけ飲みやすいです…ね❓
変動値…前日比(スタート比)
3/4(DAY5朝)
体重 +0.1kg(-0.5kg)
体脂肪率 ±0%(-0.3%)
運動 仕事で10000歩🐾
参考
3/3(美穀菜なし)
体重 -0.1kg(-0.4kg)
体脂肪率 +0.1%(-0.3%)
運動 フィットボクシング25m なし
3/2(美穀菜なし)
体重 +0.1kg(-0.3kg)
体脂肪率 +1.2%(-0.4%)
運動 フィットボクシング25m なし
3/1に体脂肪率激減か⁉️
と喜びましたが、
やっぱり計測時間の問題だったようです
なので、3/2に体脂肪率が大幅upしてますが、
そこは無視します
2日休んでいるとはいえ、1週間で
体重-0.5kg✨
体脂肪率-0.3%✨
やっぱり、その要因は
カロリーの低さだと想像します。
普段の食事よりは半分、
もしくはそれ以上に少ないです。
そして、牛乳のおかげか、
便秘も解消しています
続ければ、
体重、体脂肪率は減ると想像します。
あとは筋トレや運動することで、
筋肉量を上げて、基礎代謝を上げれば
ダイエットのキッカケとしては
素晴らしいのではないでしょうか
(個人的感想)
明日で、お試しの6食が終わるので
継続するか、迷っています
とりあえず、これが使えそうなので
ただ、公式だと少し安いプランがあるけど、
届くまでに4日とか掛かるので、
早めに動かないとです‼️
