今更ながらココナッツオイルを始めました
「食べると痩せるオイル」「健康効果が凄すぎる」、、 ミランダカーさんや道端ジェシカさんローラさんなどが愛用されている、、 などなど、まとめサイトでもたくさんの特集が組まれてますよね
実は私は仕事の関係で、栄養士と調理師の資格を持ってます。なので、ココナッツオイルの凄さは聞かされていたのですが、お値段が高いイメージが強くてでも、今はエクストラバージンのココナッツオイルでもお手頃に買えるのですね
そして、改めて調べてみたらその効果が本当に万能過ぎてびっくり
簡単に書くと、ココナッツオイルに多く含まれる飽和脂肪酸は中鎖脂肪酸と呼ばれるもので、その脂肪はエネルギーへと効率よく分解され、体内に蓄積されないんです
便秘解消・美肌効果、アトピー・冷え性・甲状腺機能の改善。 ビタミンEも多く含んでることからアンチエイジング効果も期待できるとのこと
食べる以外にも、ココナッツオイルで頭皮マッサージすると頭皮にも傷んだ髪にも良かったり、メイク落としとしても使えたり、グラニュー糖と混ぜてスクラブとして使うと赤ちゃんのようなホワホワ肌になるそうです 継続は力なり続けたいと思います
ものすごく熱い文章すみません
ココナッツオイルで作ったフレンチトーストを朝食に出したら、息子達が絶賛してくれましたローラさんがオススメしてた焼き林檎付きのフレンチトーストです
すごく簡単に作れますフレンチトーストは、牛乳を卵で溶いたものに食パンを浸して、ココナッツオイルでソテーします。お砂糖はいれてせん。ココナッツオイルのほのかな甘味で充分です
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